Para escuchar la meditación da clic aquí: Escuchar tu Voz Interior

El día de ayer en nuestro programa número 30 de Radio Online “Encuentros con la Luz”: Cómo Escuchar tu Voz Interior, escuchamos una Meditación para conectar con el alma y la voz interior.Todos los seres humanos contamos con la ayuda de nuestra “voz interior”. Pero no sabemos identificarla porque lo que escuchamos siempre es la voz de nuestra cabeza, de nuestra mente, que nos dice, debes hacer ésto, debes hacer aquéllo. Cuando la mente está en lo correcto la voz interior está de acuerdo.

Además de la meditación, os dejamos algunos consejos para escuchar esa voz:

Guarda silencio y deja que el murmullo de tus pensamientos se disipen, aquieta tu mente.

Pon tu vista en un punto fijo, no pienses, mantén la mente en blanco, o cierra tus ojos, como prefieras.
(Practica este ejercicio constantemente, hasta que se transforme en parte de tu naturaleza).
No juzgues, no pienses, siente tu cuerpo, tu estómago, tu respiración, tus brazos, tus manos, tus piernas, tus pies, todo tu cuerpo.

Escucha los sonidos que te rodean sin juzgar.

Ve sin juzgar lo que te rodea.

Estás aquí y ahora.

Siente. Descubre el mensaje en el sentir.

Has prácticas: Imagina que tienes ante ti un plato de comida que no te gusta, que te desagrada. Imagina que tienes que comerlo. ¿Qué sientes? ¿Dónde lo sientes? ¿Sientes rechazo, desagrado? ¿Dónde? Esa es la voz interior de tu ser.

Ahora imagina que tienes enfrente un platillo con algo que te gusta mucho. Siente el gusto que te da la perspectiva de ir a comer algo delicioso. Ese sentir agradable, feliz, es la voz de tu interior que está de acuerdo con lo que vas a hacer.

No debes confundir la voz interior con defectos de carácter.

En nuestra cabeza está la voz de la mente.

En nuestro interior está la Voz de nuestro Ser, la voz interior.

Siempre pregúntate: ¿Quiero? ¿Puedo? ¿Me da paz? ¿Es para mi bien?

Para escuchar el programa de radio completo: Haz clic aquí.